メンタルアドバイザーけんやです。 私は満員電車での通勤でコロナに感染し会社を辞めました。 今となっては辞めて良かったと思っています。 その理由を書いていますので、 満員電車の通 …

こんにちは、けんやです。 不安やストレスを感じたら手軽にできる方法を紹介します。 それは“エクスプレッシングライティング”です。   エクスプレッシングライティングは …

こんにちは、けんやです。 生でほうれん草を食べると身体に健康的なことを詳しく書いていきます。 実は私は生でほうれん草を食べるのが当たり前になっていますが、 そのおかげでいいこと …

こんにちは、けんやです。 簡単にできるHIITをご紹介します。 実は３日坊主の私がHIITを１年以上継続してできているのですが、 その方法はいたってシンプルです。 この記事では …

こんにちは、けんやです。   にんにく(ガーリック)の驚くべき素晴らしい効果が書いてあります。 実は私もにんにくをよく食べるようになったのはにんにくの効果を知ったから …

こんにちは、けんやです。 ぐっすり寝る方法について書かれています。 実は、私もグズグズ眠れない時期があり悩んでいました。 この記事ではぐっすり寝る方法を紹介しておりどれも手軽に …

こんにちわ、けんやです。 寝付けが悪いあなたの悩みを解決します。 実は寝つきの悪さを改善する睡眠サプリがあります。 なぜなら、私も一時期寝付けが悪く睡眠サプリを飲み続けたら良く …

  こんにちわ、けんやです。 外食したいけど新型コロナウィルスには感染したくないですよね。 実は感染を恐れず飲食店で食べたい料理を家で食べる方法があります。 なぜなら …

ネガティブ思考が強いけんやです。（@hayashi_om） 看護師って超ストレスが溜まりやすいんだなぁと実感！ こんな人におすすめ 看護師の仕事をされている方 ちゃんとストレス …

ネガティブ思考が強いけんやです。（@hayashi_om） 2019年１１月１0日弟が行方不明になりました。 翌日、無事見つかりました こんな人におすすめ あなたの身近な人が突 …