「 健康 」 一覧

筆記開示 エクスプレッシングライティングとは? 心理学 けんや

【例文あり】1週間で効果あったよ!エクスプレッシングライティングとは効果と具体的なやり方を解説

  2021/02/03 

こんにちは、けんやです。 不安やストレスを感じたら手軽にできる方法を紹介します。 それは“エクスプレッシングライティング”です。   エクスプレッシングライティングは …

けんや 心理学 生ほうれん草 

いつまで若々しくいたいなら生でほうれん草を食べよう!生でほうれん草を食べると身体にいい3の理由とは?

  2020/08/14 

こんにちは、けんやです。 生でほうれん草を食べると身体に健康的なことを詳しく書いていきます。 実は私は生でほうれん草を食べるのが当たり前になっていますが、 そのおかげでいいこと …

HIIT けんや 心理学 メンタルブログ メンタルチェンジ

【1日1分から始める最短で体脂肪が減る「HIIT」トレーニング】ダイエット効果・アンチエイジング効果・筋トレ効果と最強の運動法

  2020/07/21 

こんにちは、けんやです。 簡単にできるHIITをご紹介します。 実は3日坊主の私がHIITを1年以上継続してできているのですが、 その方法はいたってシンプルです。 この記事では …

心理学 けんや メンタルブログ にんにく

【ニンニクの知られざる効果11個】ニンニクの効用はアンチエイジングとスタミナアップだけじゃなかった!

  2020/07/10 

こんにちは、けんやです。   にんにく(ガーリック)の驚くべき素晴らしい効果が書いてあります。 実は私もにんにくをよく食べるようになったのはにんにくの効果を知ったから …

ぐっすり 寝る 方法

スヤッと5分でぐっすり寝る具体的で簡単な3つの方法で不眠に悩まなくなる

  2020/06/02 

こんにちは、けんやです。 ぐっすり寝る方法について書かれています。 実は、私もグズグズ眠れない時期があり悩んでいました。 この記事ではぐっすり寝る方法を紹介しておりどれも手軽に …

睡眠サプリ メラトニン

【効果あったよ!】ナイトレストサプリを3ヶ月以上飲み続けた結果のメラトニン効能とは?

  2020/04/02 

こんにちわ、けんやです。 寝付けが悪いあなたの悩みを解決します。 実は寝つきの悪さを改善する睡眠サプリがあります。 なぜなら、私も一時期寝付けが悪く睡眠サプリを飲み続けたら良く …

新型コロナウィルス 感染 経路 ubereats 外食

新型コロナウィルスの感染経路から身を守るために外食しなくてもいい方法

  2020/03/04 

  こんにちわ、けんやです。 外食したいけど新型コロナウィルスには感染したくないですよね。 実は感染を恐れず飲食店で食べたい料理を家で食べる方法があります。 なぜなら …

看護師 看護助手 ストレス 対策 精神病棟

精神科の看護師の効果的なストレス対策

  2019/12/21 

ネガティブ思考が強いけんやです。(@hayashi_om) 看護師って超ストレスが溜まりやすいんだなぁと実感! こんな人におすすめ 看護師の仕事をされている方 ちゃんとストレス …

行方不明 原因 弟 身内 対策 方法

突然行方不明になる人の特徴

  2019/12/17 

ネガティブ思考が強いけんやです。(@hayashi_om) 2019年11月10日弟が行方不明になりました。 翌日、無事見つかりました こんな人におすすめ あなたの身近な人が突 …

通勤時間 長い デメリット

通勤時間が長いと人生を崩壊させる4つのデメリット!?

  2019/12/08 

片道の通勤時間が40分で辛い、ネガティブ思考が強いけんやです。(@hayashi_om) あなたの自宅から職場までの何分かかりますか? 実は、通勤時間が長いと人生を崩壊させかね …

 

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