「 健康 」 一覧

手荒れ 指 パックリ

寒い季節の指の痛いパックリを予防するおすすめハンドクリーム

  2019/11/29 

寒いの超苦手な、ネガティブ思考が強いけんやです。(@hayashi_om) 11月になると手荒れが酷く痛い思いをしている方は必見です。 こんな人におすすめ 手荒れがひどく痛い思 …

お笑い ストレス 効果 ポジティブ 学習能力 記憶力

ストレス発散したいならお笑いを見よう!サンドウィッチマンのコントは何回観ても面白い

  2019/10/30 

どうも、ネガティブ思考が強いけんやです。(@hayashi_om) 今日もお笑いについてお話ししていきたいと思います! 前回の記事:EXITのネタで頭が良くなるんじゃないか的な …

筋トレ 初心者向け 方法 メリット デメリット やり方

超初心者向け筋トレで人生を変える筋トレのススメ

  2019/09/28 

どうも、けんやです。(@mental_hk) あなたは筋トレに興味がありますか? もしくは筋トレをしたいと思っておりますか? そんなあなたのために今日は筋トレは絶対にやっておい …

ストレス対策 QOL 高める 方法 人生が楽になる

科学的に正しいストレス対策でQOLを高める5つのメソッド

  2019/09/12 

どうも、けんやです。(@mental_hk) 生きていく上で厄介な存在、それはストレス!! あなたはストレス抱えていますか? 人間誰しもストレスを抱えることがあるはずですが、 …

職場のストレス 解消 方法

仕事のストレス解消法でイライラがごっそり取れる!休日に新しいことをやる!

  2019/08/08 

どうも、けんやです。(@mental_hk) 職場のストレス溜まっていませんか? あなたを含め多くの人がストレスを抱えていると思いますので、 今回は職場のストレスが溜まる理由を …

職場 ストレス 発散法

仕事で溜まったストレスを普段から解消する3つの方法

  2019/04/09 

どうも、けんやです。(@mental_hk) 昔は嫌なこと(職場の人間関係やトラブルなど)ですぐにストレスが溜まり、悶々としておりました。 ストレスの沸点が低くてストレスが発生 …

ダイエット リーンゲイズ 断食 成功

6ヶ月で−11Kg減量!78Kgから63Kgまで体重を落とした方法

  2019/03/19 

どうも、けんやです。(@mental_hk) 「痩せたい!」と思いながらも 全然、痩せれなかったのに-11Kgのダイエットに成功しました! その方法について紹介していきます! …

パワーナップ 昼寝 コーヒーナップ 仕事

昼寝20分で午後の仕事がはかどるパワーナップの正しいやり方

  2019/03/02 

どうも、けんやです。(@mental_hk) 午後からの仕事ってどうしても眠くて仕事に集中ができないということはありませんか? 接客業とかやっていたときや事務職で働いていたとき …

睡眠型診断 クロノタイプ

睡眠型診断でわかる最も集中力が適した時間とは?

  2019/01/03 

どうも、林です。(@mental_hk) ここ数年、朝活というのが流行っていますが、 朝起きは三文の徳や朝起きは健康にも良いとされていますが、 最新の研究では無理して朝型にする …

タイ古式マッサージ 西東京市田無  Laxsa / ラクサ 

田無駅近くの目の疲れを取るマッサージ【体験談】

  2018/11/08 

どうも、林です。(@mental_hk) 僕の楽しみの一部になっているタイ古式マッサージについて実際に受けた感想を書いていきますね^^ こんな人におすすめ タイ古式マッサージに …

 

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