こんにちわ、けんやです。 マインドフルネス瞑想のおすすめ本を紹介します。 実はマインドフルネス瞑想ってすごい効果があると知り本を購入して読み実践したら、 ３ヶ月後から変化を感じ …

こんにちわ、けんやです。 内向型で生きづらいと感じているあなたにおすすめの本を紹介します。 実はこれから紹介する内向型の本で私の生き方が変わりました。 なぜなら、私も内向型人間 …

こんにちは、けんやです。 認知バイアスについて詳しく解説します。 それだけではなく認知バイアスを理解すると、 あなたができないと思っていたことができたり あなたの可能性を伸ばし …

どうも、ネガティブ思考が強いけんやです。（@hayashi_om） あなたは『ジョーカー』観ましたか？ 僕は公開初日に観ましたが、今更ながら『ジョーカー』についてレビューしてい …

どうも、ネガティブ思考が強いけんやです。（@hayashi_om） アニメ好きですか？ オタクの僕はアニメ大好きなのですが、今回は面白いアニメがあったので 心理学と絡めて記事を …

どうも、けんやです。（@mental_hk） 僕は結構、素直な性格です。 嘘です。 素直な性格になろうと努力してきました。 成功者になるには素直な心が大切だとあるセミナー講師に …

どうも、けんやです。（@mental_hk） 今回は自分の「強み」がわかる無料診断サイトがあるので紹介しておきます。 一応、過去に紹介したことがあるのですが、 VIA-ISの魅 …

どうも、けんやです。（@mental_hk） あなたは自分のことが好きで自分自身を受け入れられていますか？ 「自分のことが嫌い！」 「ダメな自分が許せない！！」 「自分を受け入 …

どうも、けんやです。（@mental_hk） 前回（知らないと恐ろしい！完璧主義が歳をとると自殺する可能性が高くなる！）の記事の続きになります。 完璧主義を脱却するためにはどう …

こんにちわ、けんやです。（@mental_hk） マインドフルネス瞑想をやると 「気持ちが安定して集中力がアップするよ！」と言われたので マインドフルネス瞑想を本格的に取り入れ …