マインドセットを変える３つのシンプルな方法

マインドセットを変える方法について書かれています。

この記事を読めば

マインドセットを変える基礎が身につき人生を変えるきっかけになるでしょう。

 

マインドセットとは？

マインドセットとは考え方・価値観・心の枠組みという意味で
スタンフォード大学の心理学教育のキャロル博士が提唱しています。

目標を達成するにはマインドセットが深くかかわっており
勉強、仕事、恋愛、教育などにも人間の行動の原点に強く影響を
およぼしており人生の結果につながるほど重要です。

マインドセットには大きく2種類に分けられ、
どちらかによって結果が大きく変わってきます。

マインドセットには大きく分けて2種類存在する

マインドセットは大きくわけると2種類に分けることができます。

❝成長マインドセット❞と❝固定マインドセット❞です。

❝成長マインドセット❞は努力をすること自体に達成感を感じ
失敗してもそこから学びを得ようとする考えを持っています。

❝固定マインドセット❞は能力・才能は生まれつき決まっており
努力をしても仕方がないと考えます。

どちらのマインドセットが良いかと言いうと明らかに
❝成長マインドセット❞のほうが良いです。

なぜなら、人生は問題や困難に直面する運命にあり
❝成長マインドセット❞を乗り越えようとします。
逆に❝固定マインドセット❞は諦めて停滞し続けるからです。
しかし、残念ながら多くの人が❝固定マインドセット❞の持ち主です。

マインドセットが違うだけで180度違う

成長マインドセットと固定マインドセットでは与える影響はまったく異なります。

成長マインドセットはプラスに働き
固定マインドセットはマイナスに働きます。

 

例えば、仕事においてマインドセットがどのように働くか簡単に説明します。

仕事の場合
固定マインドセットの場合	成長マインドセットの場合
トラブルが起きても放置 失敗したら他人のせいにする 上手くいったら自分のおかげだと思う	トラブルが起きたら原因を探す 失敗したら自分のせいにする 上手くいったら周りのおかげだと思う

上の図のようにまったく異なる考え方を持っています。
あなたが働いている職場でも心当たりがいる人がいるのではないでしょうか。

 

マインドセットの違いをわかりやすく説明するために極端に書きましたが、
実際の場合は固定・成長が混在していることもあります。

しかし、どちらか一方のマインドセットが強いと
どういった未来になるのかということが予測できます。

固定マインドセットが強いと起きる結果は不幸

固定マインドセットが強いと

• 努力をしない
• 問題は周りのせいにするので現状のまま
• 会話の大半は人の批判、愚痴、文句ばかり言う

ということになります。

当然ながら現状を良くしていくことをしないので
当然ながら起きる悲劇は不幸に満ちた人生になります。

一方で成長マインドセットが強いと人生は幸せになる確率が上がります。

成長マインドセットが強いと起きる結果は幸福

成長マインドセットが強いと

• 努力をする
• 自分のせいにして問題を解決しようと試みる
• 会話の大半は学んだことの話しや今抱えている問題の話しなど建設的な話題

ということになります。

現状を変えもっとよくしていこうという思っているので
当然ながら充実した日々を送ることになります。

マインドセットが重要な理由

❝成長マインドセット❞と❝固定マインドセット❞しだいで
結果がまったく異なりということを書きましたが、
❝固定マインドセット❞は努力を放棄するのでマイナスの結果になる。
❝成長マインドセット❞は努力することでプラスの結果にする。

至極シンプルな話しなのです。

しかし、多くの人はマインドセットの大切さについて理解が乏しいように思えます。

 

 

固定マインドセットと感じているなら成長マインドセットに変えることが一番です。
しかし、あなたの場合は成長マインドセットより固定マインドセット気味だと思います。

なぜならこの記事を読んでいるからです。

現状を変えたいと思っているがどうしたら変えればいいのかわからないといった具合だと思います。

マインドセットは変えることができますので、変える方法について詳しく解説していきます。

 

マインドセットを変える方法

マインドセットを変えるには方法を紹介していきます。

• ポイント①普段の言葉使いを意識する
• ポイント②マインドセットの考え方に触れる
• ポイント③専門の人に相談する

それぞれ詳しく見ていきましょう。

ポイント①普段の言葉使いを意識する

普段の言葉使いで固定マインドセットか成長マインドセットかが判断できます。

言葉使いを意識するとよいでしょう。

固定マインドセットは普段の言葉が否定的な場合が多いです。

例えば、

『できません。』
『無理です。』
『やりません。』
『どうせ私には不可能です。』

といった具合に最初から可能性を否定する傾向があります。

そこでまずはあなたが普段使っている言葉を客観的に見て
言葉つかいを以下のように変えてみるように意識するとよいでしょう。

固定マインドセット	固定・成長マインドセット	成長マインドセット
『できません。』 『無理です。』 『やりません。』 『どうせ私には不可能です。』	『できるかもしれません。』 『とりあえずやってみます。』 『少しだけやります。』 『もしかしたらできるかも。』	『できる。』 『やります。』 『こうしたらできるのではないか？』

 

ポイント②マインドセットの考え方に触れる

実際に成長マインドセットの考え方に触れると良いでしょう。

成長マインドセットに触れる方法としては

読書 各分野のプロのインタビュー記事 アニメ・ドラマ・映画のキャラクター

などがあります。

ポイント③専門の人に相談する

成長マインドセットに変えるには専門家に相談することにも効果があります。
いわゆるコーチングです。

コーチングとは、 運動・勉強・技術などの指導をすること。 促進的アプローチ
指導的アプローチで、クライアントの学習や成長、変化を促し、相手の潜在能力に働きかけ、最大限に力を発揮させることを目指す能力開発法・育成方法論の仮説に基づいた手法の一つ。-wikipedia

成長マインドセットを身につけている
多くの一流のアスリート選手や偉大なる経営者ほどコーチングがいます。

特に不安なときや正しい道を示してくれる人として
コーチングがいるのといないのとでは大きく違います。

まずはコーチングとはどんなことをするのかというのを肌感覚で味わうために
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マインドセットは日々の生活で変えることができる

マインドセットを変えるには
❝成長マインドセット❞と❝固定マインドセット❞の意味を理解し
成長マインドセットになるための３つのポイントのうちどれか１つを実践しつつ
他のポイントにも触れることで成長マインドセットを養うことができるようになります。

• ポイント①普段の言葉使いを意識する
• ポイント②マインドセットの考え方に触れる
• ポイント③専門の人に相談する