【メンタル改善効果抜群】Awarefyの評判・口コミと機能９個を紹介

Awarefyの評判・口コミをはじめ機能や特徴
そして、どんな人が使えばいいのかが分かります。

Awarefy（アウェアファイ）ってどんな人向け？

Awarefy（アウェアファイ）はスマホアプリで使用することができます。

特徴としては

の機能がありストレスに負けないスキルがみにつきます。
つまり、本来の自分らしいイキイキした人生が送れるようになります。

現代社会に生きる人の大半がメンタルに悪影響を及ぼす社会の中で生活しています。
一度は悩み苦しんだ方もいると思います。

生きづらい社会です

特に以下のような人は改善効果があるのでAwarefyはオススメです。

Awarefyは現代社会を生きる人にとってなくてはならない機能が備わっています。

Awarefyの主な９つの特徴

Awarefyには主な特徴が９つあります。

それぞれ詳しく見ていきましょう！

1.チェックイン・チェックアウト

朝と晩に「心と体」の状態や睡眠、メンタルの状態など、
日々のコンディションを記録に残すことができます。
推移はグラフ化されるので、生活リズムや体調の波を意識する
体調管理アプリとして利用できます。 

2.感情メモ

もやもやしたこと、やり場のない気持ち、嬉しかった出来事、葛藤など、
喜びや怒り・悲しみ・寂しさなど、感情が動く出来事があったら、
気持ちを吐き出して「感情メモ」として記録できます。
対話形式の質問に答えるだけで、簡単に、安心して記録を残せます。
記録はラベリングして分類・整理できるので、ふり返りも簡単です。

3.悩み別の認知行動療法プログラム

専門家監修の認知行動療法をベースにしたプログラムです。
課題ごとのプログラムを用意しています。
課題例）　「うつ気分」「睡眠」「不安・緊張」「やる気が出ない」
「ストレス」「人間関係」「自分に自信がない」
「怒りやイライラ」「ネガティブ思考」など。

 1日15分程度のコンパクトなセッションを進めることで、
心の悩みに対する考え方や行動の習慣をふり返り、より良い習慣を獲得していきます。
プログラムは理論に基づき体系的に構成されており、
自分が何についてどのくらい学んだか把握しながら進めることができます。 

4.AIチャット

「Awarefy AI」と会話することができる機能です。
Awarefy AIは、OpenAI社のGPT-3.5およびGPT-4.0で構築されています。
「誰かに話を聞いてほしい」と感じたときに、いつでもどこでも話しかけることができ、
Awarefy AIは優しく寄り添いながら傾聴してくれるので、
気持ちを落ち着けたり考えを整理することにつながります。 

5.ToBeリスト

日々の「ありたい姿」を設定し、ふり返ることができる機能です。
「やるべきこと(ToDo)」ではなく、あくまで自分が「ありたいこと(ToBe)」を設定します。
日々取り組むことで「自分にとって好ましいToBeは何か」や
「ToBeに向かうことを妨げているものは何か」などを考え、
ありたい自分に近づいていくことができます。

6.セルフケアレパートリー

自分だけのストレス対処方法（コーピング）や、
自分を労る心のケアの方法を書き貯めることができます。
レパートリーが増えると、ストレスへの対処方法も増え、精神安定につながります。

7.週間レポート

毎週届く、1週間の記録を分析したレポートです。
1週間で自分の感情の動き・アップダウンを認識してふり返り、
自分と向き合い・内省ができます。
レポートに気づきや今後の意気込みなどを書き残すことで、
自分にとって本当に価値のあることを見つけるなど、
自分探しや長期的な人生設計の参考にもなります。

8.音声ガイド

マインドフルネス瞑想や、メディテーション、ストレッチ、ヨガ、アンガーマネージメント、
セルフコンパッション、注意力を高めるトレーニング、寝付けない時に行う深い眠りのための
瞑想、人の心の動きを学べるガイド、睡眠改善、心理教育・心理ワークなど、
200種類以上のメンタルケア・トレーニング・学習コンテンツが搭載されています。
臨床心理士・公認心理師・マインドフルネスコーチなどの専門家が監修しており、
初心者でも安心して気軽に実践できます。

9.測定機能

ストレスチェックやうつ気分、不安、睡眠の状況、バーンアウトを測るアセスメントなど、
自分の調子を確認する様々な測定を行えます。

Awarefyの評判・口コミ

Awarefyについてですが、会社概要をご覧ください。

メディア掲載実績

• リンネル（2020年10月号）
• GINZA（2021年1月号）「センスのいい人が毎日、使うもの」特集
• 日経WOMAN（2021年3月号）「心を守る100の方法」特集
• Hanako（2021年5月号）「気持ちいい生活の、選びかた。」特集
• ＆ROSY（2021年11月号）「ニューノーマル時代の美肌育成法」特集
• anan（2022年9月号）「楽しく、豊かに、健やかに!　脳活、最新トピックス。」特集

Awarefyの評判

評判について調べたところ、悪い評判がほぼなく利用者からは良い評判ばかりでした。
次に実際に利用しているユーザーの声を紹介していきます。

Awarefyの口コミ

利用しているユーザーの声を紹介します。
※そのまま掲載しているので誤字脱字があります。

誘導音声がダントツでよかった

マインドフルネスを始めたくて、いろいろなアプリを試しました。海外のもの日本のもの問わず、最初はランキング上位に上がってくるメジャーどころをたくさん試しました。が、どれもしっくりこないのです。 他のアプリの誘導音声は、観念的というか、思考に頼るようなことばかり言われて、集中できないことが多かったです。 (じゃあ音声なしで瞑想すればいいのかもしれないんですが、初心者だし誘導はしてほしい) 一方で、Awarefyは、まず丁寧に呼吸にフォーカスし、瞑想モードに導き、その上で各瞑想のテーマに行く感じです。テーマに関しても、イメージの力で誘導してくれる感じでした。そのために声のトーンや言葉のチョイスも工夫されていてよかったです。 うまく言えないんですが、導き方が丁寧です。必ず瞑想の説明のところに、監修者の名前と立場が書いてあるのも、信頼度が上がりました。プロがちゃんと瞑想者の立場に立って、音声を作成してくれているのが伝わってきました。 瞑想のテーマに関しても、「専業主婦・主夫のための瞑想」なんていうニッチなテーマがあるのがとても嬉しかったです。育児ストレスを対象としてくれるのは、本当にありがたいことです。他のアプリではなかなか見られないテーマでした。 もちろん学生さんやビジネスマンのための瞑想もあります。 アンガーマネジメントやセルフコンパッションなど、いろんな心理学的なアプローチも充実していて、これから試すのが楽しみです。 素敵なアプリをありがとうございます。

悩める人、自分を変えたい人におすすめの素晴らしいアプリ

コロナ・自粛・テレワーク・残業などストレスが重なって強めのPMSが発症してしまい、心身の記録を始めたく日記アプリを探していたら、こちらに辿り着きました。 記録を続けることで、気分のアップダウンが何に起因しているか、どんな風に毎日感情が変化しているか、などを客観的に見ることが出来ます。「一人が好きだと思っていたが実はコミュニケーションがストレス解消になっていたんだ」など新しい自分を発見出来ます。もっと早く出会いたかったです。 また、プロダクトの使いやすさも抜群ですが、丁寧なカスタマーサポートやこれまでの改善サイクルのスピードにも感銘を受け、すぐにプレミアム会員登録しました。

料金設定の見直しがあれば…

自分で出来る認知行動療法ということで、日記アプリや記録アプリを幾つか探してみた中でこちらを入れてみました。 機能性はとても充実しています。お試しでプラチナプランも使ってみましたが、まずまずの使い勝手かなぁと。 ただ、難点が1つ…💦 料金設定の部分で年間プランが一括支払いになるので、かなりハードルが高く感じました。 月額プランだとかなり割高だし、病気療養中ですとこの金額には少し腰が引けてしまいます^^;

他にも多くの口コミがありましたが、多いので割愛います。
総合的な内容としては機能面やサポート面など高評価でした。
多くのユーザーが利用して改善されたという口コミも多数ありましたので、
ぜひ利用してください。
気になる点としては料金に関する内容でしたが、その点についても後ほど詳しく解説していきます。

Awarefyのメリットとデメリット

Awarefyのメリットとデメリットについて。
機能面やどういったユーザーが適しているのかどうかについて紹介していきます。

メリット

Awarefyのメリットは以下の通りです。

詳しく見ていきましょう！

1.さくっとできる

アプリを開けば手軽にできるので朝起きたときは
仕事に行く合間などのスキマ時間にできます。

2.費用が安い

カウンセリングを受けるには1回6000円ほどかかりますが、月額600円ですみます。
もちろん使い放題なので、費用もかかりません。

3.継続しやすい

習慣化しやすい仕組みになっているので、無理なく続けることができます。

デメリット

1.人対人ではない

相手はAIが対応してくれるので人対人ではないということが場合によっては
温かみを感じないという場合もあるでしょう。

Awarefyのメリットとデメリットの比較表

Awarefyのメリットとデメリットの比較表がこちらです。

Awarefyアプリって無料で使えるの？

Awarefyはアプリで提供しているサービスですが、無料で利用することができます。

ただし、無料で利用する場合は一部制限がついています。
機能が制限された状態です。

• 朝晩のコンディションの記録
• コラム（感情メモ）の記録
• 一部音声ガイドの利用

これだけだと残念ながらAwarefyの良さを十分に知ることができません。

Awarefyのお試し期間を利用

「７日間の無料トライアル」が使えますので、無料トライアルを利用することをおすすめします。
さらに自分に合っていないと判断したら2日前に通知が届くので心配なく利用することができます。

Awarefyのすごい機能

Awarefyには有料会員になると

もちろん

• 朝晩のコンディションの記録
• コラム（感情メモ）の記録
• 一部音声ガイドの利用
  も利用可能です。

など様々な機能が利用できます。まずは興味がありそうなのを利用してみましょう。

Awarefyの利用料金

Awarefyは月額制と年間プランがあります。

• 月額は毎月1,180円です（年間だと14,160円）
• 年間プランは7,200円です（月額だと600円）20％オフ

当サイト限定で今なら20％もお得

月額は毎月1,180円で年間14,160円ですが、年間プラン（一括払い）は7,200円です。
つまり、20％オフで年間6,960円で利用することができます。

全額返金保証付き

満足できない場合は1か月以内でしたら全額返金もできますので安心して利用できます。

株式会社Awarefy

プレミアムプラン（トライアル含む）の解約・返金申請方法  - デジタル認知行動療法アプリ「Awarefy」 プレミアムプラン（トライアル含む）の解約方法App Storeで決済した場合App Store公式の案内「iPhone、iPad、iPod touch でサブスクリプションを解約する方法」をご覧いた...

Awarefy退会できないって聞くけど？

入会してメンタルも強くなりAwarefyを退会したいというかたもいるでしょう。
しかし、Awarefy退会できないというキーワードを見かけますが、
そんなことはありません。

退会については公式ページにもしっかり記載されているので、
退会したい場合はこちらをご確認ください。

株式会社Awarefy

アカウント削除（アプリの退会）方法  - デジタル認知行動療法アプリ「Awarefy」 アカウント削除（アプリの退会）方法Awarefyアプリの退会（アカウント削除）をご希望の場合は、下記手順をご参考ください。ホーム画面右上の設定（歯車アイコン）をタップ...

Awarefy以外の無料おすすめ認知行動療法アプリ【一部無料】

Awarefyはいわゆる認知行動療法です。

認知行動療法アプリはAwarefy以外では以下の通りです。（一部有料）

Awarefy: 認知行動療法・AI 相談・マインドフルネスの評価

Awarefy（アウェアファイ）の総合評価

総合評価

( 4.5 )

メリット

• さくっとできる
• 費用が安い
• 継続しやすい
• とにかく使いやすい
• あいまいな感情の推移や変化をグラフで俯瞰、客観視できる
• カスタマーボイスに基づく素早い改善
• こまめで丁寧なカスタマーサポート

デメリット

• 人対人ではない

メンタルが不調だった方がAwarefyを利用してからみるみる改善していったという
報告を多数受けていますので評価が4.5と非常に高いです。
唯一不満があったのは料金がちょっと高いということでした。

しかし、カウンセリングを受ける場合はと比べたら
10倍くらいの安さで利用できるので、
全然、安いといえるでしょう。
さらに、自分に合わないと思ったら全額返金制度もあるので安心して利用することができます。