「 自分に優しくなれる方法 」 一覧

自尊心 高める 方法

【今の自分が嫌いという人へ】自尊心を1日1分以上の簡単な方法で高める習慣とは?

  2021/04/08 

こんにちは、メンタルアドバイザーけんやです。 自尊心が低いと何をするにも 『どうせ自分は駄目な奴だから何をやっても意味がない』という思考になってしまいます。 そうなるとやる気を …

セルフコンパッション 克服 方法 トレーニング

効果あったよ!3ヵ月のセルフコンパッショントレーニングで人生が変わった簡単なトレーニングをご紹介!

  2019/04/25 

どうも、けんやです。(@mental_hk) 前回(知らないと恐ろしい!完璧主義が歳をとると自殺する可能性が高くなる!)の記事の続きになります。 完璧主義を脱却するためにはどう …

 

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