「 自分に優しくなれる方法 」 一覧
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【今の自分が嫌いという人へ】自尊心を１日１分以上の簡単な方法で高める習慣とは？
2021/04/08
こんにちは、メンタルアドバイザーけんやです。 自尊心が低いと何をするにも 『どうせ自分は駄目な奴だから何をやっても意味がない』という思考になってしまいます。 そうなるとやる気を …
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効果あったよ！3ヵ月のセルフコンパッショントレーニングで人生が変わった簡単なトレーニングをご紹介！
2019/04/25
どうも、けんやです。（@mental_hk） 前回（知らないと恐ろしい！完璧主義が歳をとると自殺する可能性が高くなる！）の記事の続きになります。 完璧主義を脱却するためにはどう …