「 方法 」 一覧

目標達成 意志力を使わずにやってのける

【実践レビュー】意志力を使わずに自分を動かすためにやってのける5つの方法

  2020/06/08 

こんにちは、けんやです。 意志力を使わずにやってのけるための方法について書いています。 実は昔は意志力が弱くて最後までやってのけることができませんでした。   この記 …

ぐっすり 寝る 方法

スヤッと5分でぐっすり寝る具体的で簡単な3つの方法で不眠に悩まなくなる

  2020/06/02 

こんにちは、けんやです。 ぐっすり寝る方法について書かれています。 実は、私もグズグズ眠れない時期があり悩んでいました。 この記事ではぐっすり寝る方法を紹介しておりどれも手軽に …

不安 克服 方法

医者に頼らず不安症を克服するための自分でできる簡単な方法

  2020/05/18 

こんにちは、けんやです。 不安症のあなたが不安を克服するための方法をご紹介します。 実は私も強い不安を抱えており毎日、生きるのが辛かったです。 この記事では実際に不安に強い私が …

風邪 引かない 方法

風邪を極力、引かないようにする普段から気を付ける3つの方法とは?

  2019/12/01 

寒いの超苦手な、ネガティブ思考が強いけんやです。(@hayashi_om) 大人になれば風邪ってなるべく引きたくないですよね? だってやりたいことやれないし、給料減るし 正直、 …

筋トレ 初心者向け 方法 メリット デメリット やり方

超初心者向け筋トレで人生を変える筋トレのススメ

  2019/09/28 

どうも、けんやです。(@mental_hk) あなたは筋トレに興味がありますか? もしくは筋トレをしたいと思っておりますか? そんなあなたのために今日は筋トレは絶対にやっておい …

考える力 養う方法 クリティカルシンキング

知らないと人生レベルで損する!本当にそれ正しいのかを考える力を育成する方法

  2019/07/23 

どうも、けんやです。(@mental_hk) 僕は結構、素直な性格です。 嘘です。 素直な性格になろうと努力してきました。 成功者になるには素直な心が大切だとあるセミナー講師に …

セルフアクセプタンス 自分を受け入れる 方法

ダメな自分を受け入れられるようになる練習方法で生きるのが楽しくなる!セルフアクセスタンプ

  2019/05/31 

どうも、けんやです。(@mental_hk) あなたは自分のことが好きで自分自身を受け入れられていますか? 「自分のことが嫌い!」 「ダメな自分が許せない!!」 「自分を受け入 …

仕事 やりがい 充実感 高める 方法

仕事が退屈なら5つの要素でやりがいを高め充実した時間を過ごそう

  2019/05/12 

どうも、けんやです。(@mental_hk) 仕事にやりがいや充実感を感じていますか? 今回のテーマは仕事のやりがいを高める方法について書いていきますので、 今の仕事がつまらな …

悪しき習慣 断ち切る 方法

怠惰たる悪しき習慣を脱却して良い習慣に変える最も簡単な方法

  2019/03/13 

どうも、けんやです。(@mental_hk) 悪い習慣ってなかなか、断ち切れないですよね。 「今日は仕事をいつも以上に頑張ったからケーキを買おう!」 「今日は上司にムカつくこと …

お酒 アルコール依存 断ち切る方法

【悩み相談】やめられないお酒を断ち切る方法

  2019/03/05 

どうも、けんやです。(@mental_hk) 「お酒をやめたいんだけど、ついつい毎日、お酒を飲んでしまいます。 本当は断酒したいです。どうしたらいいですか?」 という質問をいた …

 

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