「 方法 」 一覧

風邪 引かない 方法

風邪を極力、引かないようにする普段から気を付ける3つの方法とは?

  2019/12/01 

寒いの超苦手な、ネガティブ思考が強いけんやです。(@hayashi_om) 大人になれば風邪ってなるべく引きたくないですよね? だってやりたいことやれないし、給料減るし 正直、 …

お笑い 頭 良くなる 効果 EXIT

EXITのネタで頭が良くなるんじゃないか的な話(笑)

  2019/10/27 

どうも、ネガティブ思考が強いけんやです。(@hayashi_om) あなたはお笑い観るの好きですか? 僕は大好きです! そして最近、面白いと思った新人芸人がEXITです。 チャ …

筋トレ 初心者向け 方法 メリット デメリット やり方

超初心者向け筋トレで人生を変える筋トレのススメ

  2019/09/28 

どうも、けんやです。(@mental_hk) あなたは筋トレに興味がありますか? もしくは筋トレをしたいと思っておりますか? そんなあなたのために今日は筋トレは絶対にやっておい …

考える力 養う方法 クリティカルシンキング

知らないと人生レベルで損する!本当にそれ正しいのかを考える力を育成する方法

  2019/07/23 

どうも、けんやです。(@mental_hk) 僕は結構、素直な性格です。 嘘です。 素直な性格になろうと努力してきました。 成功者になるには素直な心が大切だとあるセミナー講師に …

セルフアクセプタンス 自分を受け入れる 方法

ダメな自分を受け入れられるようになる練習方法で生きるのが楽しくなる!

  2019/05/31 

どうも、けんやです。(@mental_hk) あなたは自分のことが好きで自分自身を受け入れられていますか? 「自分のことが嫌い!」 「ダメな自分が許せない!!」 「自分を受け入 …

仕事 やりがい 充実感 高める 方法

仕事が退屈なら5つの要素でやりがいを高め充実した時間を過ごそう

  2019/05/12 

どうも、けんやです。(@mental_hk) 仕事にやりがいや充実感を感じていますか? 今回のテーマは仕事のやりがいを高める方法について書いていきますので、 今の仕事がつまらな …

セルフコンパッション 克服 方法 トレーニング

精神的にしんどい完璧主義を克服する基本的なトレーニング法7選!

  2019/04/25 

どうも、けんやです。(@mental_hk) 前回(知らないと恐ろしい!完璧主義が歳をとると自殺する可能性が高くなる!)の記事の続きになります。 完璧主義を脱却するためにはどう …

悪しき習慣 断ち切る 方法

怠惰たる悪しき習慣を脱却して良い習慣に変える最も簡単な方法

  2019/03/13 

どうも、けんやです。(@mental_hk) 悪い習慣ってなかなか、断ち切れないですよね。 「今日は仕事をいつも以上に頑張ったからケーキを買おう!」 「今日は上司にムカつくこと …

お酒 アルコール依存 断ち切る方法

【悩み相談】やめられないお酒を断ち切る方法

  2019/03/05 

どうも、けんやです。(@mental_hk) 「お酒をやめたいんだけど、ついつい毎日、お酒を飲んでしまいます。 本当は断酒したいです。どうしたらいいですか?」 という質問をいた …

集中力 高める 方法

【簡単すぎる】集中力が続く最も効率的な方法

  2019/02/25 

どうも、林です。(@mental_hk) 〝集中力〟ってどうやって身につけることができるんだろう? 全然、集中力がなくて悩んでいました。 仕事の時は周りの視線も合ったので集中で …

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