「 習慣化 」 一覧

【知らないと早死にする!】食べるだけで頭 が悪くなる習慣と対策法

  2020/07/01 

こんにちは、けんやです。 頭が悪くなる食事をご紹介します。 実は私もストレスが原因である食べ物を毎日、食べていましたが、 そのせいでどんどん頭の思考が鈍くなるのを感じていました …

うつ 生活習慣 けんや 心理学

1日5分から始めるうつに効果的な生活習慣とは?

  2020/06/28 

こんにちは、けんやです。 うつに効く効果的な生活習慣があります。 実は私もうつを経験しています。 この記事では実際にうつだった私が効果的な方法でうつを乗り越えた方法が書かれてい …

ノイズキャンセリング ソニー wrap 買う 意思決定

高価なノイズキャンセリングイヤホンを買うか迷ったら意思決定の4つのプロセスが使える

  2019/11/25 

どうも、ネガティブ思考が強いけんやです。(@hayashi_om) 先日、臨時のアフィリエイト 報酬が入ったので以前から欲しいと思いながらも 高くて敬遠していたノイズキャンセリ …

悪しき習慣 断ち切る 方法

怠惰たる悪しき習慣を脱却して良い習慣に変える最も簡単な方法

  2019/03/13 

どうも、けんやです。(@mental_hk) 悪い習慣ってなかなか、断ち切れないですよね。 「今日は仕事をいつも以上に頑張ったからケーキを買おう!」 「今日は上司にムカつくこと …

お酒 アルコール依存 断ち切る方法

【悩み相談】やめられないお酒を断ち切る方法

  2019/03/05 

どうも、けんやです。(@mental_hk) 「お酒をやめたいんだけど、ついつい毎日、お酒を飲んでしまいます。 本当は断酒したいです。どうしたらいいですか?」 という質問をいた …

人生を変える習慣化のテクニック

習慣を続けるのにやる気は関係ない!人生を変える習慣化テクニック

  2018/10/07 

どうも、林です。(@mental_hk) あなたがこれは絶対に習慣にしたいこと 例えば・・・ 英語の勉強 筋トレ 読書 スピーチ などなど 習慣にしたいんだけど、結局、続かなく …

習慣化で人生が変わる

悪習を変え良い習慣を続けるための3つの理由とは?

  2018/10/06 

どうも、林です。(@mental_hk) 筋トレやダイエット、英語の勉強などなど 人生に仕事に必要だからやっていきたいんだけど、 結局、三日坊主で終わってしまい 続かないという …

計画 立てる 苦手

計画を立てるのが苦手な人でも2つの方法をすればスラスラ書ける

  2018/09/28 

どうも、林です。(@mental_hk) 「計画を立てる時ってパッと出ない」時とか、 「もっと良い計画を立てられないかな」とか、 「そもそも計画を立てるのが苦手」 と思ったこと …

計画 通り うまくいかない

計画を立ててもうまくいかない3つの根本原因とは?

  2018/09/23 

どうも、林です!(@mental_hk) 「今日は仕事はここまで終わらせる!」 「勉強はここまでやる!」 「休日はアレとコレとソレをやる!」 そのための完璧な計画を立てたけど、 …

 
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