習慣化– category –

こんにちは、けんやです。   udemyというオンライン教育プラットフォームがありますが、 そこで私の習慣術のコースを提供しております。   実は私はオンライン講師としても活動しています。 この記事では有料で販売している習慣術の講座の一部を...

こんにちは、けんやです。 頭が悪くなる食事をご紹介します。 実は私もストレスが原因である食べ物を毎日、食べていましたが、 そのせいでどんどん頭の思考が鈍くなるのを感じていました。   この記事では頭が悪くなる食事を紹介します。 頭が悪くな...

こんにちは、けんやです。 うつに効く効果的な生活習慣があります。 実は私もうつを経験しています。 この記事では実際にうつだった私が効果的な方法でうつを乗り越えた方法が書かれています。 この記事を読み終えるとあなたもうつを治す方法を知り今日か...

どうも、ネガティブ思考が強いけんやです。（@hayashi_om） 先日、臨時のアフィリエイト 報酬が入ったので以前から欲しいと思いながらも 高くて敬遠していたノイズキャンセリングを買おうと決断しました。 が！２５０００円以上はくだらないのでやはり足踏...

どうも、けんやです。（@mental_hk） 悪い習慣ってなかなか、断ち切れないですよね。 「今日は仕事をいつも以上に頑張ったからケーキを買おう！」 「今日は上司にムカつくこと言われたからお酒を飲んで憂さ晴らしだ！」 と、こんなことがあったからこれや...

どうも、けんやです。（@mental_hk） 「お酒をやめたいんだけど、ついつい毎日、お酒を飲んでしまいます。 本当は断酒したいです。どうしたらいいですか？」 という質問をいただきました。 こんな人におすすめ お酒を断ち切る方法 断酒する方法ですが、２...

こんにちは、けんやです。（@mental_hk） あなたが絶対に習慣にしたいことがムリなく習慣になります。 例えば・・・ ・勉強 ・運動 ・読書 ・プログラミング など 実は私も新しいことを習慣にしようと励みましたがムリでした。 この記事では習慣にしたいけ...

どうも、林です。（@mental_hk） 筋トレやダイエット、英語の勉強などなど 人生に仕事に必要だからやっていきたいんだけど、 結局、三日坊主で終わってしまい 続かないということはありませんでしたか？ 僕は三日坊主の帝王でしたのでもちろん続きませんで...

どうも、林です。（@mental_hk） 「計画を立てる時ってパッと出ない」時とか、 「もっと良い計画を立てられないかな」とか、 「そもそも計画を立てるのが苦手」 と思ったことがありませんか？ 僕も計画を立てるのが苦手でノートの前でペンをくるくる回しな...

どうも、林です！（@mental_hk） 「今日は仕事はここまで終わらせる！」 「勉強はここまでやる！」 「休日はアレとコレとソレをやる！」 そのための完璧な計画を立てたけど、 ほどんどの場合、 計画倒れになって結局、 計画した５０%も達成できなかったぁ...