自分を変えて有意義な人生へ【当ブログの目的】

仕事が合わない何回も転職したけど迷っている人のための対策

仕事 合わない
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この記事を読めば
仕事が合わない原因がわかり自分にあった仕事を見つけられるようになります。
メンタルアドバイザーけんや プロフィール
自分にあった仕事を見つけることはできるよ!

 

 

自分にあった仕事に出会うと、

  • モチベーションが上がる
  • ストレスを感じない
  • コミュニケーションがスムーズになる
  • 仕事にやりがいを感じる

仕事が楽しいという好循環を生みます。
そのための方法を紹介していきます。

目次

仕事が合わないと思う瞬間

仕事をやっていると『この仕事、自分に合わないなぁ』と思う瞬間があります。

その瞬間は特に以下の場合に起こる可能性が高いです。

  1. モチベーションが低下する瞬間
  2. ストレスが溜まる瞬間
  3. ミスマッチが生じる瞬間
  4. コミュニケーションが取りにくい瞬間
  5. 仕事のやりがいが感じられない瞬間

上記の場合に起きた場合は仕事が合わないと思ってしまいます。
しかし、その場合の対策がありますので、それぞれ紹介していきます。

1.モチベーションが低下した場合の対策

モチベーションが低下すると仕事がつまらなくなり、やる気が出なくなります。
そのため、仕事に対する意欲が低下し、成果を上げることが難しくなります。

その場合の対策としては、

  1. 目標を設定する
  2. 報酬を設定する
  3. 自分自身の仕事の意義を考える
  4. 新しいチャレンジを探す
  5. 休息を取る

それぞれ詳しく見ていきましょう。

a.目標を設定する

自分自身に目標を設定し、達成感を得ることでモチベーションも上がります。
目標は小さくても構いません。
達成感を得られる目標を設定し、少しずつ目標を達成していくことが重要です。

b.報酬を設定する

自分自身に報酬を設定することで、モチベーションを高めることができます。
報酬は小さくても構いません。

自分自身に報酬を設定し、それを達成するために仕事に取り組むことで、
モチベーションを高めることができます。

c.自分自身の仕事の意義を考える

自分自身の仕事が社会や他の人たちにどのような意義を持っているのかを考えましょう。
自分自身の仕事が人々の生活や社会にどのような影響を与えているかを考えることで、
仕事の意義を再認識することができます。

d.新しいチャレンジを探す

自分自身に新しいチャレンジを与えることで、モチベーションを高めることができます。
自分自身のスキルアップや新しい分野への挑戦など、
自分自身に新しい課題を与えることで、モチベーションを高めることができます。

e.休息を取る

仕事に疲れた場合は、しっかりと休息を取りましょう。
リフレッシュすることで、ストレスや疲れを解消し、
モチベーションを高めることができます。

これらの方法を実践することで、仕事のモチベーションを高めることができます。
ただし、何をしてもモチベーションが上がらない場合は、
上司や同僚、キャリアコーチングなどに相談することをおすすめします。

[su_label type=”info”]記事[/su_label]キャリアコーチングに相談する

2.ストレスが溜まる瞬間

仕事に対する責任やプレッシャーが大きくなると、ストレスを強く感じます。
短期的なストレスは仕事のパフォーマンスを上げるので良いのですが、
ストレスが長期化すると、身体的・精神的な健康に悪影響を与える可能性があります。
その場合の対策としては、

  1. 休息をとる
  2. プライベートの時間を確保する
  3. コミュニケーションをとる
  4. ストレス発散法を取り入れる
  5. タスクの優先順位を見直す

それぞれ詳しく見ていきましょう。

a.休息をとる

ストレスがたまっているときは、しっかりと休息をとりましょう。
適度な運動やマッサージ、深呼吸などで体をリラックスさせることで、
ストレスを解消することができます。

b.プライベートの時間を確保する

仕事に追われる日々が続くと、自分自身の時間が減ってしまい、
ストレスがたまりやすくなります。
プライベートの時間を確保し、自分自身の趣味や家族との時間を大切にしましょう。

c.コミュニケーションをとる

ストレスがたまっているときは、
自分自身で抱え込まずに、上司や同僚とコミュニケーションをとりましょう。
話し合いをすることで、ストレスを解消することができます。

d.ストレス発散法を取り入れる

ストレスを発散する方法を見つけましょう。
音楽を聴く、読書をする、美味しい食事を楽しむなど、
自分自身が気持ちよくなることを見つけることが大切です。

e.タスクの優先順位を見直す

仕事にストレスがたまる原因は、多くのタスクに追われていることが挙げられます。
自分自身のタスクの優先順位を見直し、効率的な時間管理を心がけましょう。

これらの対策を実践することで、ストレスを軽減することができます。
しかし、何をしてもストレスが解消しない場合は、
メンタルヘルスに精通した専門家のサポートを受けることをおすすめします。

3.ミスマッチが生じる瞬間

自分のスキルや性格に合わない仕事に取り組むことが求められる瞬間です。
自分自身が仕事に向いていないと感じる場合、仕事に取り組むことが苦痛になります。

  1. 仕事の内容や業務が自分に合わない場合
  2. コミュニケーションの問題
  3. ストレスや疲れの影響
  4. 組織や業界の文化や風土の違い

それぞれ詳しく見ていきましょう。

a.仕事の内容や業務が自分に合わない場合

自分の能力やスキルに合わない仕事を任された場合、適応できずにミスをしてしまうことがあります。また、自分のやりたいことと全く違う仕事をしている場合にも、モチベーションが下がり、
ミスをしてしまうことがあります。

b.コミュニケーションの問題

上司や同僚とのコミュニケーションが円滑でない場合、
情報の共有や意思疎通が上手くいかず、ミスが生じることがあります。

また、指示や説明が不十分であったり、
ミスに対するフィードバックがなかったりする場合にも、
同じミスを繰り返してしまうことがあります。

c.ストレスや疲れの影響

ストレスや疲れがたまっていると、
判断力や集中力が低下し、ミスをしてしまうことがあります。

また、睡眠不足や栄養不足などが原因で、
集中力や体力が低下している場合にも、ミスが生じやすくなります。

d.組織や業界の文化や風土の違い

組織や業界の文化や風土に合わない場合、違和感を感じて緊張感が高まり、
ミスをしてしまうことがあります。

また、社風や価値観に合わないと感じた場合、
モチベーションが低下して、ミスをしてしまうこともあります。

以上のように、ミスマッチが生じる瞬間は様々な要因が関係していることがあります。
自分自身の適性や能力、組織や職場の文化、コミュニケーション、ストレスや疲れなど、
多角的に考えて、ミスマッチを生じないように努めることが大切です。

4.コミュニケーションが取りにくい瞬間

上司や同僚との意思疎通がうまくいかず、コミュニケーションが取りにくい瞬間です。
コミュニケーションの不足は、チームのパフォーマンスに悪影響を与える可能性があります。

  1. 時間的制約がある場合
  2. リモートワークなど場所的な制約がある場合
  3. 職種や専門性が異なる場合
  4. コミュニケーションスキルが不足している場合
  5. コミュニケーションツールの不備や不具合がある場合

それぞれ詳しく見ていきましょう。

a.時間的制約がある場合

プロジェクトの締め切りが迫っている場合や、急なトラブルが発生した場合など、
時間的に余裕がない場合は、コミュニケーションを取りにくくなることがあります。

b.リモートワークなど場所的な制約がある場合

リモートワークなど、場所的に離れた状況で仕事をしている場合は、
コミュニケーションが取りにくくなることがあります。
また、海外出張や異動などで、別の国や地域にいる場合も同様です。

c.職種や専門性が異なる場合

自分と職種や専門性が異なる人とコミュニケーションをする場合、
専門用語や知識が異なるため、意思疎通が上手くいかないことがあります。

d.コミュニケーションスキルが不足している場合

自分自身のコミュニケーションスキルが不足している場合、
上司や同僚とのコミュニケーションが取りにくくなることがあります。
また、人間関係が希薄な職場では、コミュニケーションが上手くいかないことがあります。

e.コミュニケーションツールの不備や不具合がある場合

メールやチャットツール、ビデオ会議システムなど、
コミュニケーションツールに不備や不具合がある場合、
コミュニケーションが取りにくくなることがあります。

以上のように、コミュニケーションが取りにくい瞬間は、
時間的制約や場所的制約、職種や専門性、自分自身のコミュニケーションスキル、
コミュニケーションツールの不備など、様々な要因が関係しています。

コミュニケーションがスムーズにいかない場合は、
上司や同僚とのコミュニケーション方法を改善することが大切です。

5.仕事のやりがいが感じられない瞬間

仕事の成果が見えづらく、達成感ややりがいを感じることができない瞬間です。
仕事のやりがいを感じられないと、モチベーションが低下し、
仕事に取り組む意欲が失われる可能性があります。

  1. 目標が不明確な場合
  2. 業務内容が単調である場合
  3. 職場環境が悪い場合
  4. 自分のスキルに合わない業務を任された場合

それぞれ詳しく見ていきましょう。

a.目標が不明確な場合

仕事において、自分が達成すべき目標が明確でない場合、
やりがいを感じにくいことがあります。
目標が明確であれば、達成感を得られるため、やりがいを感じやすくなります。

b.業務内容が単調である場合

同じ業務を繰り返し行うことが多い場合、やりがいを感じにくいことがあります。
業務内容が単調である場合は、新しいチャレンジや刺激を求めることが必要です。

c.職場環境が悪い場合

職場環境が悪く、人間関係が悪い場合は、やりがいを感じにくくなることがあります。
職場環境が改善されることで、やりがいを感じることができるようになることがあります。

d.自分のスキルに合わない業務を任された場合

自分のスキルに合わない業務を任された場合、成果を上げることが難しく、
やりがいを感じにくいことがあります。
スキルに合わない業務は、できるだけ回避するようにするか、
スキルアップのために学習を進めることで解決することができます。

以上のように、やりがいを感じられない瞬間は、目標が不明確であったり、
業務内容が単調であったり、職場環境が悪かったり、
自分のスキルに合わない業務を任されたりすることが原因となっています。

やりがいを感じられない場合は、自分自身ができることを見つけ、
改善していくことが大切です。
また、上司や同僚とコミュニケーションを取り、改善を提案することも有効な手段です。

仕事が合わないと思ったら転職ではなくキャリアコーチング

仕事が合わないと思ったら何が原因でどうしたら解決できるのか、
上記を参考にしてみてください。

それでも仕事が合わないと思ったら、『転職をしましょう!』というのが
普通のアドバイスになりますが、当記事では違います。

仕事が合わなければ転職を検討するというのが一般的なアドバイスになりますが、
転職をしても次の職場があなたにとって満足のいく仕事になるかどうかはわかりません。

そんな転職はある意味ギャンブル的な行動でありリスクもあります。

さらに仕事の種類も多種多様なため
本当に自分にあった仕事というのは簡単には見つかりません。

しかし、
キャリアコーチングに相談することであなたにあった適切な仕事を見つけてくれます。

キャリアコーチングに相談することで以下の成果が得られます。

  1. 自分自身のキャリアについて客観的に考えることができる
  2. 目標設定やプランニングのサポートを受けられる
  3. スキルアップや自己成長の機会を得られる
  4. ストレスや不安などの解消につながる

それぞれさらに詳しく見ていきましょう。

1.自分自身のキャリアについて客観的に考えることができる

キャリアコーチングを受けることで、
自分自身のキャリアについて客観的に見ることができます。

さらに自分自身では見つけられない視点や問題点を発見することができ、
自己理解を深めることができます。

2.目標設定やプランニングのサポートを受けられる

自分自身の目標設定やプランニングについてサポートを受けることができます。
自分自身では見つけられない適切な目標やアクションプランを作成することができ、
仕事に対するやりがいやモチベーションを高めることができます。

3.スキルアップや自己成長の機会を得られる

自分自身のスキルアップや自己成長の機会を得ることができます。

自分自身の強みや弱みを把握し、
それに合ったスキルアップの方法やアドバイスを受けることができます。

4.ストレスや不安などの解消につながる

仕事が合わないと感じると、ストレスや不安などの精神的な負担がたまりやすくなります。

キャリアコーチングを受けることで、自分自身が抱えている問題について話し合い、
解決策を見つけることができます。

これにより、ストレスや不安の解消につながり、
自分自身の心身の健康を守ることができます。

以上のように、キャリアコーチングを受けることは、
自分自身のキャリアについて客観的に考えることができ、
自己成長やストレス解消につながるため、有効な手段となります。

仕事が合わないと少しでも感じているならキャリアコーチングを受けることで
理由が見えてくるはずです。

理由が見えれば対策も打てますので、
少しでも悩んでいるならキャリアコーチングを受けてみましょう。

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仕事が合わないのは当たり前

仕事が合わない理由は人それぞれ異なりますが、
以下に一般的な理由をいくつか挙げてみます。

  • 仕事内容や職務に適性がない
  • 組織文化や職場環境が合わない
  • ワークライフバランスが悪い
  • 給与や待遇が不満足

以上のように、仕事が合わない理由は様々な要因が絡み合っていることがあります。
自分自身の適性や希望、価値観と仕事内容や職場環境が合わない場合、
その仕事が合わないと感じることが多いです。

なので本来は自分にあった仕事を見つけるというのは簡単なことではないのですが、
自分にあった仕事も確かにありますので、当記事を参考にして自分にあった仕事を
見つけてください。

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この記事を書いた人

メンタルアドバイザー/ネガティブ心理の専門家/メンタルマーケッター/ブロガー



ネガティブ思考な人間で落ちこぼれでも
心理学を生活に取りいれていけば、
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