どうも、林です。（@mental_hk）
あなたは突然、不安を感じることはありますか？
僕は、以前は突然、心臓がバクバクし出して何とも言えない不安に悩んでいたことがあります。
多分、将来に対する不安だとは思いますが、原因は分かりません。
そんな、突然やってくる不安でドキドキしてしまう方は続きをお読みください。
こんな人におすすめ
突然やってくる不安を減らしてくれる方法を知りたい
目次
不安を感じるならアシュワガンダがおすすめ
僕は朝、起きたら必ずコップ一杯の水とサプリメントを飲んでいます。
その一つがアシュワガンダというサプリメントです。
このアシュワガンダを飲んで半月くらいから、
突然やってくる不安の回数が飲む前と比べて大分、減りました。
もちろん、アシュワガンダのサプリを飲んだことだけが
原因ではないと思いますが、僕と同じように改善されたという方もいました。
アシュワガンダとは古代から使われてきたハーブ
アシュワガンダという言葉はもしかしたら、聞いたことのない言葉だと思います。
僕も、全然、アシュワガンダのこと知らないで
「何それ地名？」
という感じでした。
アシュワガンダとは、ハーブでインドの医学（アーユルヴェーダ）ではとても中心的な存在です。
引用元：Wikiped
論文のデータでは、不安のレベルが30.5%減った！
2014年に米国国立医学図書館の論文では
だいたい1日300mgのアシュワガンダを飲み続けると、
不安のレベルが30.5%減ったという結果が出ています。
まとめ
突然、不安を感じることがあればアシュワガンダはとてもおすすめです。
僕は半月で不安のレベルがサプリを飲む前とかなり減少したと
変化を感じることが出来ました。
もちろん個人差はありますので僕と同じような半月で効果は出ないかもしれませんが
３ヵ月は継続して飲んでみると効果を実感は出来かるかと思います。
１日１錠で最低、３ヵ月は継続して飲んでみてください。
コメント