2020/09/15

【ゼロから丸かわかり】マインドフルネスとは?マインドフルネス瞑想初心者入門~実践法まで

マインドフルネス瞑想について
基本的なことから具体的なやり方まで網羅的に
学べるように構成されています。

  • なぜマインドフルネス瞑想はGoogleやAppleなど世界的企業も導入しているのか?
  • マインドフルネス瞑想をやることでどのようは変化がおきるのか?
  • マインドフルネス瞑想を続けることで人生がどのように変わるか?


など、マインドフルネス瞑想に関する知りたいことが
当サイトを読めば基本的な知識が得られることでしょう。


実際に私がマインドフルネス瞑想の本を読んだことをまとめたことが書かれています。
だから、あなたは当サイトを読むことで無料で数万円の本代以上の
知識を手に入れることができるでしょう。

【はじめに】マインドフルネス瞑想とは?

マインドフルネス瞑想を実践する前にそもそもマインドフルネスとは何の?
ということについて具体的に書かれています。

マインドフルネスの意味とは?
マインド フル ネス瞑想で得られる効果とは?
・マインドフルネス瞑想をやることででてくる副作用とは?
マインドフルネス瞑想を続けた結果どのような変化が起きるのか?
・マインドフルネス瞑想をやる目的とは?
・マインドフルネス瞑想の種類ってどのくらいあるの?
マインドフルネス瞑想のおすすめ本の紹介

【 初心者入門】マインドフルネス瞑想

マインドフルネス瞑想 やり方
マインド フル ネス やり方 寝 ながら
マインド フル ネス 瞑想 初心者 やり方

マインドフルネス瞑想の種類

ヴィパッサナー瞑想
サマタ 瞑想
歩行 瞑想
慈悲 の 瞑想
呼吸 瞑想
ストレス 低減 法
siy

マインドフルネス瞑想の実践講座

実際に私も実践しているマインドフルネス瞑想を体系的にまとめた講座を用意しました。

公開日:
最終更新日:2020/09/15

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