瞑想– tag –
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マインドフルネス瞑想
【超わかりやすい】マインドフルネスの意味とは?
マインドフルネスの意味とは? マインドフルネスという言葉は知っているけど、 『具体的にマインドフルネスって何?』 という疑問にお答えします。 マインドフルネスに関するツイートをしました。 一流と呼ばれる人たちは マインドフルネスを極めている人... -
ストレス対策
仕事で溜まったストレスを普段から解消する3つの方法
どうも、けんやです。(@mental_hk) 昔は嫌なこと(職場の人間関係やトラブルなど)ですぐにストレスが溜まり、悶々としておりました。 ストレスの沸点が低くてストレスが発生するとお腹が痛くなりほぼ毎日が腹痛生活をしていました(笑) そんな自分が嫌... -
マインドフルネス瞑想
効果あったよ!マインドフルネス瞑想を6ヶ月間続けた結果
マインドフルネス瞑想を6ヶ月間続けました。その結果、変化があったのでブログで紹介していきます。 『これからマインドフルネス瞑想をやってみたい』『マインドフルネス瞑想をやっているけど効果を実感できない』 という方はご覧ください。 この記事では...
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