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自分に優しくなれる方法
【今の自分が嫌いという人へ】自尊心を1日1分以上の簡単な方法で高める習慣とは?
こんにちは、メンタルアドバイザーけんやです。 自尊心が低いと何をするにも 『どうせ自分は駄目な奴だから何をやっても意味がない』という思考になってしまいます。 そうなるとやる気をなくし無気力になり人生を自らの手で終わらせてしまう、という、最悪... -
仕事
仕事が退屈なら5つの要素でやりがいを高め充実した時間を過ごそう
どうも、けんやです。(@mental_hk) 仕事にやりがいや充実感を感じていますか? 今回のテーマは仕事のやりがいを高める方法について書いていきますので、 今の仕事がつまらない!やめたい!退屈だ!他にもっといい仕事ないの?!転職しようかな? と思っ... -
仕事
【科学的に正しい】仕事ができない悩みを解消してデキるようになれる4つの方法
どうも、けんやです。(@mental_hk) 仕事ができずに悩んで凹んでいませんか? 「仕事がうまくできなくて同僚たちの視線が痛い。」 「出勤するのが辛い。」 「早く帰って家で好きなことしたい!」 「もう、仕事を辞めようかな・・・」 と毎日を悶々と悩み... -
学習
【集中力アップの超基礎編】勉強に集中する最強の方法はコレだけ!集中力が続く最も効率的なたった1つの方法
どうも、林です。(@mental_hk) 〝集中力〟ってどうやって身につけることができるんだろう? 全然、集中力がなくて悩んでいました。 仕事の時は周りの視線も合ったので集中できましたが、 部屋では一人で勉強をする時や読書をする時、ブロブを書く時など... -
自信をつける方法
自己肯定感を高めるたった3つの習慣
どうも、林です。(@mental_hk) あなたは自分は価値ある人間だと思っていますか? もし、あなたが以下のように思っている場合は最後までお読みください^^ ・仕事でチャレンジする場面で「自分には無理」と消極的にあきらめてしまう ・知人や同僚と比べ... -
自信をつける方法
自分ならできる!と思えるようになる自己効力感を高める簡単な3つの方法
こんにちわ、けんやです。 自分に自信がなく新しいことに挑戦できない悩みを解決します。 実は『自分ならできる!』という信念を天的に身につけることができます。 なぜなら、私も自分に自信がなく新しいことに挑戦するのが怖かったのですが、 『自分なら...
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