ネガティブ思考でも人生がグングン良くなるメンタルブログ

2019/05/12

どうも、けんやです。（@mental_hk）仕事にやりがいや充実感を感じていますか？今回のテーマは仕事のやりがいを高める方法について書いていきますので、今の仕事がつまらな …

2019/04/25

どうも、けんやです。（@mental_hk）前回（知らないと恐ろしい！完璧主義が歳をとると自殺する可能性が高くなる！）の記事の続きになります。完璧主義を脱却するためにはどう …

2019/04/23

どうも、けんやです。（@mental_hk）そういえば１０代〜２０代前半は完璧主義だったなぁ、と昔の自分を振り返ると思いました。というのも、とある方と会話しているときに …

2019/04/09

どうも、けんやです。（@mental_hk）昔は嫌なこと（職場の人間関係やトラブルなど）ですぐにストレスが溜まり、悶々としておりました。ストレスの沸点が低くてストレスが発生 …

2019/04/04

どうも、けんやです。（@mental_hk）仕事ができずに悩んで凹んでいませんか？「仕事がうまくできなくて同僚たちの視線が痛い。」「出勤するのが辛い。」「早く帰って家で …

2019/03/31

どうも、けんやです。（@mental_hk）このブログでは僕の過去の出来事についても包み隠さず書いてきました。多感な時期である中学生の時にいじめにあい不登校になり引きこもり …

2019/03/28

どうも、けんやです。（@mental_hk）今日のテーマは読書術です。僕は人間関係で長いこと悩み苦しみ「なんとか人生を変えたい！」と思っていました。その苦しみを変えるきっ …

2019/03/19

どうも、けんやです。（@mental_hk）「痩せたい！」と思いながらも全然、痩せれなかったのに-11Kgのダイエットに成功しました！その方法について紹介していきます！ …

2019/03/13

どうも、けんやです。（@mental_hk）悪い習慣ってなかなか、断ち切れないですよね。「今日は仕事をいつも以上に頑張ったからケーキを買おう！」「今日は上司にムカつくこと …

2019/03/12

こんにちわ、けんやです。（@mental_hk）マインドフルネス瞑想をやると「気持ちが安定して集中力がアップするよ！」と言われたのでマインドフルネス瞑想を本格的に取り入れ …