仕事 できる 方法

【科学的に正しい】仕事ができない悩みを解消してデキるようになれる4つの方法

  2019/04/04 

どうも、けんやです。(@mental_hk) 仕事ができずに悩んで凹んでいませんか? 「仕事がうまくできなくて同僚たちの視線が痛い。」 「出勤するのが辛い。」 「早く帰って家で …

幸せ 健康 お金 時間 人

幸せを追い求めてたどり着いたのは4つの要素

  2019/03/31 

どうも、けんやです。(@mental_hk) このブログでは僕の過去の出来事についても包み隠さず書いてきました。 多感な時期である中学生の時にいじめにあい不登校になり引きこもり …

メタ認知読書術 忘れない 記憶 定着

【すごい読書術】1回読むだけで記憶に残る6つの方法

  2019/03/28 

どうも、けんやです。(@mental_hk) 今日のテーマは読書術です。 僕は人間関係で長いこと悩み苦しみ「なんとか人生を変えたい!」と思っていました。 その苦しみを変えるきっ …

ダイエット リーンゲイズ 断食 成功

6ヶ月で−11Kg減量!78Kgから63Kgまで体重を落とした方法

  2019/03/19 

どうも、けんやです。(@mental_hk) 「痩せたい!」と思いながらも 全然、痩せれなかったのに-11Kgのダイエットに成功しました! その方法について紹介していきます! …

悪しき習慣 断ち切る 方法

怠惰たる悪しき習慣を脱却して良い習慣に変える最も簡単な方法

  2019/03/13 

どうも、けんやです。(@mental_hk) 悪い習慣ってなかなか、断ち切れないですよね。 「今日は仕事をいつも以上に頑張ったからケーキを買おう!」 「今日は上司にムカつくこと …

マインドフルネス瞑想 効果 実感

効果あったよ!マインドフルネス瞑想を6ヶ月間続けた結果

  2019/03/12 

どうも、けんやです。(@mental_hk) マインドフルネス瞑想をやると 「気持ちが安定して集中力がアップするよ!」と言われたので マインドフルネス瞑想を本格的に取り入れて6 …

ワーキングメモリ 作業記憶 鍛える スマホ アプリ

作業記憶を簡単に鍛えてくれるスマホアプリ

  2019/03/07 

どうも、けんやです。(@mental_hk) 「あー記憶力伸ばしたい!!」 と思ったことはありませんか? 僕はもう、中学生の時から思っていました。 そして「けんやは記憶力悪いよ …

お酒 アルコール依存 断ち切る方法

【悩み相談】やめられないお酒を断ち切る方法

  2019/03/05 

どうも、けんやです。(@mental_hk) 「お酒をやめたいんだけど、ついつい毎日、お酒を飲んでしまいます。 本当は断酒したいです。どうしたらいいですか?」 という質問をいた …

パワーナップ 昼寝 コーヒーナップ 仕事

午後の仕事がはかどるシンプルな方法

  2019/03/02 

どうも、けんやです。(@mental_hk) 午後からの仕事ってどうしても眠くて仕事に集中ができないということはありませんか? 接客業とかやっていたときや事務職で働いていたとき …

アベンジャーズエンドゲーム 映画 楽しみ 面白い

『アベンジャーズ・エンドゲーム』が楽しみで仕方がない

  2019/02/27 

どうも、林です。(@mental_hk) 趣味を語りたいと思います。 読みたい方は最後までお付き合いください。 とうとう、2019年4月に『アベンジャーズ・エンドゲーム』が公開 …

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