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どうも、けんやです。（@mental_hk） 昔は嫌なこと（職場の人間関係やトラブルなど）ですぐにストレスが溜まり、悶々としておりました。 ストレスの沸点が低くてストレスが発生するとお腹が痛くなりほぼ毎日が腹痛生活をしていました（笑） そんな自分が嫌...

どうも、けんやです。（@mental_hk） 仕事ができずに悩んで凹んでいませんか？ 「仕事がうまくできなくて同僚たちの視線が痛い。」 「出勤するのが辛い。」 「早く帰って家で好きなことしたい！」 「もう、仕事を辞めようかな・・・」 と毎日を悶々と悩み...

どうも、林です。（@mental_hk） 前回の記事：内向型でも「この人すごい！」と言われるような活躍ができるの続きになります。 コア・パーソナル・プロジェクトを見つけたら、 あとは邁進していけばいいのですが、行き過ぎると思わぬ不調をきたします。 こ...

どうも、林です。（@mental_hk） あなたはスピーチの経験はありますか？ もしくはこれからスピーチをするぞ、という方ですね。 僕は数回ですが、人前でスピーチ経験があり、ものすごく緊張しました。 やはり、人前で話すというのはかなりのプレッシャーを...

この記事では スイートスポット診断をすることであなたにとって最適な職業を見つけます スイートスポット診断を受けると最も適した職業を見つけ仕事が楽しくなりストレス減少に繋がります。 スイートスポットとは 最も効果的で理想的な結果を生み出すため...

どうも、林です。（@mental_hk） ここ数年、朝活というのが流行っていますが、 朝起きは三文の徳や朝起きは健康にも良いとされていますが、 最新の研究では無理して朝型にする必要がないということがわかっています。 こんな人におすすめ！ 4つの睡眠型診...

職場に嫌いな人がいるだけで仕事が苦しくなり家に帰っても思い出すと腹が立つことも。職場の嫌いな人との距離を上手に置く方法を紹介していきます。 私自身、職場の嫌いな人と距離を置く方法ができたのでぜひ参考にしてみてください。 この記事では 職場の...

どうも、林です。（@mental_hk） あなたはこれまでの人生で何回、ご自身の長所を考えたことがありますか？ ・履歴書に長所を書いてください ・面接であなたの長所（強み）は何ですか？ の時に考えたぐらいなのではないでしょうか？ 僕は学校の授業やバイト...

どうも、林です。（@mental_hk） 本当にあったヒーローの物語をご紹介いたしますね。 もしも、あなたの人生に当てはまる場合は要注意です。 努力のヒーローの結末・・・ 実話をもとにして制作されたアメリカ映画『ルディ/涙のウイング・ラン』では、 主人...

こんにちは、けんやです。（@mental_hk） 仕事ではPDCAサイクルが定番ですが、 PDCAサイクルよりも最速で成果がでる[keikou]PDRサイクル[/keikou]をご紹介します。 現代では時代の流れが早くPDCAサイクルでは追いつきません。 そこでおすすめなのがPDRサイ...