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メンタルアドバイザー/ネガティブ心理の専門家/メンタルマーケッター/ブロガー
ネガティブ思考な人間で落ちこぼれでも
心理学を生活に取りいれていけば、
“人生を楽しく生きていけるんだよ!〟
ってことを発信しています(^-^)!
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仕事
仕事が楽しくないから辞めたいと思う前にジョブ・クラフティングしよう!
どうも、けんやです。(@mental_hk) 今回は仕事が楽しくないから辞めたいと思う前にジョブ・クラフティングしてみたらどうですか? ということについて紹介していきます。 こんな人におすすめ! 仕事が楽しくなくて辞める前に 仕事に意義を再定義してみた... -
心理学
ダメな自分を受け入れられるようになる練習方法で生きるのが楽しくなる!セルフアクセスタンプ
どうも、けんやです。(@mental_hk) あなたは自分のことが好きで自分自身を受け入れられていますか? 「自分のことが嫌い!」 「ダメな自分が許せない!!」 「自分を受け入れられない!!」 「なんでこんな人生を歩んでいるんだろう。。。」 「あの人が... -
仕事
仕事が退屈なら5つの要素でやりがいを高め充実した時間を過ごそう
どうも、けんやです。(@mental_hk) 仕事にやりがいや充実感を感じていますか? 今回のテーマは仕事のやりがいを高める方法について書いていきますので、 今の仕事がつまらない!やめたい!退屈だ!他にもっといい仕事ないの?!転職しようかな? と思っ... -
自分に優しくなれる方法
効果あったよ!3ヵ月のセルフコンパッショントレーニングで人生が変わった簡単なトレーニングをご紹介!
どうも、けんやです。(@mental_hk) 前回(知らないと恐ろしい!完璧主義が歳をとると自殺する可能性が高くなる!)の記事の続きになります。 完璧主義を脱却するためにはどうしたらいいのか? ということについて書いていきます。 「もしかしたら、俺(... -
悩み相談
知らないと恐ろしい!完璧主義が歳をとると自殺する可能性が高くなる!
どうも、けんやです。(@mental_hk) そういえば10代〜20代前半は完璧主義だったなぁ、 と昔の自分を振り返ると思いました。 というのも、とある方と会話しているときに 「僕、完璧主義なんですよ。」と言っており 〝完璧主義のまま年齢を重ねると自殺... -
ストレス対策
仕事で溜まったストレスを普段から解消する3つの方法
どうも、けんやです。(@mental_hk) 昔は嫌なこと(職場の人間関係やトラブルなど)ですぐにストレスが溜まり、悶々としておりました。 ストレスの沸点が低くてストレスが発生するとお腹が痛くなりほぼ毎日が腹痛生活をしていました(笑) そんな自分が嫌... -
仕事
【科学的に正しい】仕事ができない悩みを解消してデキるようになれる4つの方法
どうも、けんやです。(@mental_hk) 仕事ができずに悩んで凹んでいませんか? 「仕事がうまくできなくて同僚たちの視線が痛い。」 「出勤するのが辛い。」 「早く帰って家で好きなことしたい!」 「もう、仕事を辞めようかな・・・」 と毎日を悶々と悩み... -
ライフスタイル
幸せを追い求めてたどり着いたのは4つの要素
どうも、けんやです。(@mental_hk) このブログでは僕の過去の出来事についても包み隠さず書いてきました。 多感な時期である中学生の時にいじめにあい不登校になり引きこもりになりました。 それで人間恐怖症、人間嫌いになりながらもなんとか自殺までは... -
効果的な読書術
【すごい読書術】1回読むだけで記憶に残る6つの方法
どうも、けんやです。(@mental_hk) 今日のテーマは読書術です。 僕は人間関係で長いこと悩み苦しみ「なんとか人生を変えたい!」と思っていました。 その苦しみを変えるきっかけになったのが〝本〟でした。 最初はスピリチュアル系の本でしたが、 それか... -
ダイエット
6ヶ月で−11Kg減量!78Kgから63Kgまで体重を落とした方法
どうも、けんやです。(@mental_hk) 「痩せたい!」と思いながらも 全然、痩せれなかったのに-11Kgのダイエットに成功しました! その方法について紹介していきます! こんな人におすすめ 意志力や根性がなくても確実に減量できる方法! 【ブラック企業に...