「 月別アーカイブ:2019年04月 」 一覧

セルフコンパッション 克服 方法 トレーニング

精神的にしんどい完璧主義を克服する基本的なトレーニング法7選!

  2019/04/25 

どうも、けんやです。(@mental_hk) 前回(知らないと恐ろしい!完璧主義が歳をとると自殺する可能性が高くなる!)の記事の続きになります。 完璧主義を脱却するためにはどう …

完璧主義 特徴 自殺 不安 恐怖 ストレス

知らないと恐ろしい!完璧主義が歳をとると自殺する可能性が高くなる!

  2019/04/23 

どうも、けんやです。(@mental_hk) そういえば10代〜20代前半は完璧主義だったなぁ、 と昔の自分を振り返ると思いました。 というのも、とある方と会話しているときに …

職場 ストレス 発散法

仕事で溜まったストレスを普段から解消する3つの方法

  2019/04/09 

どうも、けんやです。(@mental_hk) 昔は嫌なこと(職場の人間関係やトラブルなど)ですぐにストレスが溜まり、悶々としておりました。 ストレスの沸点が低くてストレスが発生 …

仕事 できる 方法

【科学的に正しい】仕事ができない悩みを解消してデキるようになれる4つの方法

  2019/04/04 

どうも、けんやです。(@mental_hk) 仕事ができずに悩んで凹んでいませんか? 「仕事がうまくできなくて同僚たちの視線が痛い。」 「出勤するのが辛い。」 「早く帰って家で …

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